UỐNG PHỔ NHĨ KHOA HỌC, NHẬN NGÀN LỢI ÍCH - Phần cuối: Uống "quá liều", uống ồ ạt < BBT Thạch Cổ Trà >
Bạn đã từng nghe đến say trà? Đừng tưởng chỉ có rượu mới khiến người ta say, trà cũng có thể hạ gục bạn đấy.
Nếu bạn uống trà như uống nước mà không biết liều lượng phù hợp với thể trạng, nếu bạn pha trà quá đậm đặc mà không biết nặng nhẹ, thì bạn rất dễ xuất hiện các triệu chứng say trà như buồn nôn, tay chân run rẩy, chóng mặt,...
Bởi vì uống quá nhiều trà hoặc uống trà quá đậm đặc rất có thể sẽ gây rối loạn cân bằng điện giải trong cơ thể, sau đó quá trình trao đổi chất cũng bị rối loạn theo, toàn thân bạn sẽ rơi vào trạng thái "say trà", đây đều là do caffeine trong trà gây ra. Nếu caffeine vượt quá liều lượng tối đa cho phép hàng ngày là 650mg (0,65g), cơ thể sẽ bị tổn hại, (khoảng 4 cốc cà phê Robusta), hay 10 ly trà Phổ Nhĩ, khi uống trà đừng quên cân nhắc nhé.
Ngoài ra, trà lợi tiểu, uống trà thay nước không những không bổ sung nước hiệu quả mà còn khiến bạn bị mất nước. Vì vậy, mỗi ngày uống trà 1-3 lần là hợp lý nhất, nước trà đậm nhạt vừa phải là tốt nhất.
Không yêu cầu mỗi người đều phải chuẩn bị một bộ bàn trà, một bộ ấm chén tinh xảo, nhưng ít nhất khi uống trà cũng nên có một chiếc cốc trà. Nếu bạn dùng cốc giấy, cốc nhựa,... những loại cốc dùng một lần để pha trà, thì ly trà của bạn cũng thật đáng thương. Trong những sản phẩm dùng một lần này có chứa rất nhiều chất hóa học mà bạn chưa từng nghe tên, dưới nhiệt độ cao của trà sẽ thoát ra hết, theo nước trà chạy khắp cơ thể bạn, cũng dễ khiến nước trà có mùi lạ.
Vì vậy, trước khi uống trà Phổ Nhĩ, hãy sử dụng cốc thủy tinh, cốc sứ, cốc tử sa nhé.
Khi chọn trà cũng cần chú ý chọn loại trà từ những nhà sản xuất có uy tín. Xem có chứng nhận sản phẩm không gây hại, chứng nhận thực phẩm xanh, chứng nhận trà sạch. Đây đều là những tiêu chuẩn đảm bảo chất lượng của trà.
Tuyệt đối không mù quáng chạy theo những lời quảng cáo về số năm tuổi hay trà mọc hoang dã, cần cẩn thận xem có mùi lạ, mùi mốc, mùi chua,.. là những mùi xấu của trà có chất lượng kém.
Ngoài ra, cần phải chọn loại trà Phổ Nhĩ phù hợp, ví dụ như dân văn phòng bận rộn quay cuồng, có thể chọn loại trà bánh ép có kích thước viên nhỏ như socola, pha chế đơn giản, nhanh chóng, cũng có thể thêm hoa hồng, hoa cúc, hoa quế,... tùy theo sở thích của mình, giờ làm việc cũng thật thanh lịch, lãng mạn.
Uống trà Phổ Nhĩ khoa học vì sức khỏe, hãy tránh xa cạm bẫy khi uống trà, thực sự được hưởng những lợi ích mà trà Phổ Nhĩ mang lại, uống trà khỏe mạnh, uống trà thật phong cách!
